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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。维生素b1的作用，是什么呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、帮助消化：维生素B1的重要作用是调节体内的糖代谢，还能促进胃肠蠕动，帮助消化，尤其是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1还可以促进新陈代谢和消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有美化皮肤的作用。

2、有助于缓解疲劳：维生素B1被称为精神维生素。这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有很好的影响，可以改善精神状态，消除疲劳。

3、有助于神经系统的正常活动：促进神经系统的发育和正常工作；促进大脑的生长发育；保证心脏的正常跳动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。