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1、你好诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚主要是跟遗传性别疲劳血管炎症饮食结构等有关但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的. 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻. 躺下来休息一会儿：如果有条件的话在偏头疼发作时不妨在光线较暗四周安静的房间里休息一会儿一般来说只要睡上半个小时偏头痛就会有所减缓. 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道你可以用食指来按压可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩. 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼. 头缠毛巾：看起来可能会很可笑不过这的确是治疗偏头疼的好方法生活护理： 吃含镁食物　偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物如核桃花生大豆海带桔子杏仁杂粮和各种绿叶蔬菜这对缓解偏头痛症状有一定作用.。

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