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脾胃虚弱可能和饮食、情绪、环境等因素有关，应根据引起原因针对调理。

1、饮食：如果平时不忌口，喜欢吃过甜、过咸、油腻或生冷食物，增加脾胃负担，使其功能停滞。小米、大枣、鸡汤等食物不仅易消化，而且有补气血、健脾养胃的功效，较适合此类人群食用。

2、情绪：如果生活压力过大，长期忧思郁结、心情烦躁，易引起气血瘀结，导致脾胃虚弱。日常要规律作息，避免过度劳累，适当增加户外活动以帮助放松心情，缓解不适。

3、环境：经常处于潮湿、燥热等环境，容易引起外邪入侵，损伤肠胃和脾脏。可以通过针灸、艾灸、红外线照射等方法去除体内湿寒，改善症状。

此外，遗传、劳累、疾病损伤等原因也可引起，如果存在该病症，建议及时就医明确引起原因，针对处理。